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5 Passos que te ajudarão a enfrentar os desafios do dia a dia utilizando a PNL

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Todos os dias as pessoas enfrentam desafios. Seja no ambiente familiar, acadêmico ou profissional e a PNL possui ferramentas que tornam mais simples a resolução dessas questões.

Separamos 5 que podem começar a te ajudar já!

1. DEFINA O SEU OBJETIVO

O primeiro passo é quantificar e qualificar o que a pessoa quer. Definir o objetivo antes de mais nada. Se você não pode descrever qual é o seu propósito, terá um trabalho duro para conquistá-lo. É importante que a meta seja clara e que a atitude do indivíduo seja positiva.

2. IDENTIFIQUE A SITUAÇÃO ATUAL

O modo como a pessoa pensa e articula seu estado presente possui um impacto enorme no que ela está notando, sentindo e fazendo.

O cérebro possui um modelo padrão de analisar as informações recebidas do ambiente externo, e em muitos casos, não permite a visualização fora dele.

É preciso identificar:

  • O que já foi feito para resolver o problema?
  • Como está lidando com o problema?
  • O que foi omitido em sua descrição do estado presente?
  • O que impede a conquista do resultado desejado?

3. LISTE POSSÍVEIS SOLUÇÕES PARA O PROBLEMA

Quando o sujeito procura soluções para o problema, ele não costuma fazer um plano específico de ações.

Por exemplo, ao identificar que está sem dinheiro, a primeira coisa que se indaga é: “E agora, o que preciso fazer para sair do vermelho?”. No entanto, somente pensar no problema não fará com que seu cérebro o leve a uma ação concreta.

Como um agente de mudança, você precisa listar as soluções e analisar se as opções encontradas resolvem o seu problema.

4. MUDE O SEU COMPORTAMENTO

Na PNL, lidamos com: pensamentos, sentimentos e ações comportamentais. Ao mudar o seu estado presente para o seu estado desejado é preciso se questionar:

  • Quais comportamentos devo começar a adotar?
  • Quais devo terminar?

Um sujeito que está com problemas no trabalho, por exemplo, precisaria começar a pensar que:

  • A situação tem solução;
  • Ele tem em mãos as ferramentas para controlar o problema;
  • Existem oportunidades de melhora;

Com um plano claro e ações, ele pode atingir resultados maiores do que os previstos.

Com essas alterações de pensamento ele começará a se sentir mais determinado e excitado para reverter a situação ao seu favor. Resultando em: maior assertividade, participação ativa nos projetos da empresa, expansão do da rede de contatos.

5. IDENTIFIQUE OS RECURSOS DISPONÍVEIS

Uma vez que você tenha um problema claro, qualificado e um grupo de soluções, você precisa focar nos recursos disponíveis.

Identifique:

  • Os recursos necessários para que aconteça essa mudança de comportamento. Exemplo: empenho, tempo.
  • Quais estados emocionais ajudariam a criar a mudança desejada. Exemplo: assertividade, criatividade, agilidade.
  • Que recursos faltam. Exemplo: conhecimento, oportunidades.
  • Como ele pode adquirir esses recursos. Exemplo: estudando, lendo, trocando experiências.

Ao mapear os recursos necessários você pode rapidamente contornar a situação inicial e obter êxito.

É claro que esse não é o final, existem muitos outros processos de como desenhar sua estratégia, afetar a mudança e fazer que ela seja duradoura. Se você tem interesse em se aprofundar na PNL e ser um agente de mudança conheça nossos cursos de  Neurolinguística.

 

AUTHOR: ACT EAD
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